Uke 43


Torsdag: Vi trener natt-O igjen
Oppmøte kl. 18.00 på Sturlahuset

Se Facebook for detaljer !

Torsdag

A-kort
3,0 km
1:7500

Torsdag

A-nivå gafling-1
4,8 km
1:7500

Torsdag

A-nivå gafling-2
4,8 km
1:7500

Torsdag

A-nivå gafling-3
4,8 km
1:7500

Torsdag

A-nivå gafling-4
4,8 km
1:7500

Uke 41


Torsdag: Vi trener natt-o
Oppmøte kl. 18.00 på Sturlahuset

Se Facebook for detaljer !

Torsdag

A-nivå
3,1 km
1:7500

Torsdag

A/B-nivå
2,5 km
1:7500

Uke 39


Torsdag: Vi trener sprint (=gateorientering)
Oppmøte kl.18.00 på Kjøsterud skole

Se Facebook for detaljer !

Torsdag

A-nivå
3,0 km
1:4000

Torsdag

B-nivå
2,0 km
1:4000

Uke 38


Tirsdag: Vi trener sprint (=gateorientering)
Oppmøte kl.18.00 på Marienlyst skole

Torsdag: O-intervaller i puljer
Oppmøte kl. 18.00 på Damhaugen p-plass ved Nerdammen

Se Facebook for detaljer !

Tirsdag

Langssprint
3,0 km
1:4.000

Tirsdag

Sprint - forkortet
2,3km
1:4000

Torsdag

A-nivå
3,1 km
1:7500

Torsdag

B/C-nivå
2,2 km
1:7500

Uke 37


Tirsdag: Vi skal trene veivalg
Oppmøte kl.18.00 på Spiraltoppen. 300m til start.

Torsdag: Kurveøkt
Oppmøte: på Damhaugen p-plass ved Nerdammen.

Se Facebook for detaljer !

Tirsdag

A-lang 5,0 km 1:10.000

Tirsdag

A-kort 3,2 km 1:10.000

Tirsdag

B-løype 2,7 km 1:10.000

Tirsdag

C-løype 1,8 km 1:10.000

Torsdag

Kurvekart 5 km 1:10.000

Torsdag

Vanlig kart 5 km 1:10.000

Uke36


Torsdag: Høstens VAKRESTE trening i silketerreng!
Oppmøte kl. 18.00 på P-plassen ved Solvang -forbi Eiksetra.

Se Facebook for detaljer !

Torsdag

A-løype 5 km 1:10.000

Torsdag

A-løype 5 km 1:7.500

Torsdag

B/C-løype 3 km 1:10.000

Torsdag

B/C-løype 3 km 1:7.500

Levert av IdrettenOnline