Julegrøt og mikro-nattstafett
Postet av IF Sturla (Drammen) den 16. Des 2016
Julegrøt og mikro-nattstafett tirdag 20.12 kl. 18 på Aronsløkka skole.
Tradisjonen tro blir det julegrøt i o-gruppa, men denne gangen med en morsom stafett i forkant (om vær og føre tillater det)
Korte løyper på 1:2500 kart. Lag dannes på stedet, men vi må må ha påmelding for å vite hvor mange vi skal koke graut til. Ta på deg nisselua og kom :-).
Påmelding på mail til Aud Ellen eller i kommentarfelt på Facebook, innen mandag 19.20.
Ta med 30 kr pr.pers for grøt
Hilsen treningskomiteen v/ Tibor og Aud Ellen
Treningsplan for rekrutter mellom 8 og 12 år
Postet av IF Sturla (Drammen) den 7. Apr 2016
Klikk på bilde for å laste ned planen !
O-trening for dere mellom 8 og 12 år
Postet av IF Sturla (Drammen) den 10. Apr 2015
 | Første trening er 21. april kl. 1800 på Sturlahuset i Underlia 72, Drammen. Se link til treningsplan nederst. • Det blir mye leik, høy fart og orientering på flere nivåer: nybegynner, litt god og god. • Du lærer å bli god til å ferdes og løpe i ulendt terreng, og du lærer orientering med kart og kompass. • Informasjon til foreldre/foresatte er 21. april samtidig med treninga. • Vi har lynkurs i kart og kompass for voksne 28. april på treninga. • Utstyr: joggesko eller o-sko (ikke støvler) og tøy som tåler å bli vått og møkkete. Ta med drikke! Last ned planen... |
TRENINGSGRUPPA 13-15 år (7.-9.klasse) ønsker DEG velkommen!
Postet av IF Sturla (Drammen) den 8. Apr 2015
 | ... | TRENINGSGRUPPA 13-15 år (7.-9.klasse) ønsker DEG velkommen! Sammen med oss lærer å finnne fram ved hjelp av kart og kompass, og du får opp løpsfarten Første trening er 9. april kl. 1800 på Sturlahuset. Last ned planen... |
Gate-o løp torsdag 5. mars
Postet av IF Sturla (Drammen) den 9. Mar 2015
 | ... | Det var en enkel o-teknisk trening med start og mål ved Øren skole. Fri start mellom kl. 18:30 – 19:00. Vi løp på nytt kart med 3 forskjellige løyper for både rekrutter og viderekommende. Løpsterrenget besto av boliggater og noen mindre skogholt. Resultater: Lang løype (4,8km): 1. Ingunn Egeberg Vári 48:47 2. Sturla Frydenlund 49:15 3. Snorre Frydenlund 51:21 4. Ole Jørgen Arenth 52:06 5. Rune Sørensen 57:17 6. Veslemøy Solberg 59:06 øvrige deltagere var Harald, Anders, og Aud Ellen Mellom løype (2,8km): 1. Nicolai Hübschle 25:27 2. Jan Morten Andersen 26:02 3. Egil Frydenlund 29:13 4. Lukas Clausen 29:39 5. Sebastian Hübschle 30:45 6. Johan Kristian Undeland 30:53 7. Tormod Høimyr 38:20 8. Sigurd Smemo 39:15 9. Iselin Sørensen 40:22 10. Arild Moen 41:08 11. Eivind Arenth 41:15 12. Anni Saarela 41:58 i tillegg løp Linda Verde Kort løype (1,0km): 1. Tuva Smemo 18:22 i tillegg løp Ane Smemo |
