Uke 25

  • Tirsdagsøkten er stjerne-o som intervall for de som har lyst.
    Oppmøte kl.18 på parkeringa ved Landfalltjern.
    Postene henger ute til og med lørdag.

  • Torsdag: Sturla Challenge 2020 fra Landfalltjern
    Se Facebook for detaljer !

Tirsdag

A-nivå
6 x 800m

Tirsdag

B-nivå
4 x 700m

Uke 24

  • Tirsdagsøkten er et sprintøkt med vekt på veivalg.
    Oppmøte i parkeringa ved Drammen skisenter kl. 18.00.
    Postene blir tatt inn på tirsdag etter trening.

  • Torsdagsøkten er o-intervaller og B/C-løype.
    Oppmøte kl.18.00 på Damhaugen p-plass ved Nerdammen.   
    Postene henger ute til og med lørdag.

Tirsdag

A-nivå
3.0 km

Tirsdag

A-nivå
2.0 km

Tirsdag

C-nivå
1,3 km

Torsdag

O-intervaller
1:7.500

Torsdag

B/C-løype
1:7.500

Uke 23

  • Tirsdagsøkten er igjen langs lysløypa som kalles 800 meter'n - Linje-orientering
    Oppmøte i parkeringa ved Drammen skisenter kl. 18.00.
    Merkebåndene henger ute til og med lørdag. 

  • Torsdagsøkten er overfor den vestre enden av lysløypa som kalles 800 meter'n.
    Oppmøte kl.18.00 ved bommen opp til Nerdammen.
    Løypa er korridor-o som inneholder to lengder (ca 5km og ca 3km), der det er lagt opp til at den korteste varianten kutter ved tydelig markering på korridorene.

Tirsdag

A-nivå
1:10.000

Tirsdag

A-nivå
1:7.500

Tirsdag

B/C-nivå
1:7.500

Torsdag

Korridor-o
1:7500

Uke 22

  • Tirsdagsøkten er igjen langs lysløypa som kalles 800 meter'n - Skråli
    Oppmøte i parkeringa ved Drammen skisenter kl. 18.00. Postene henger ute til og med lørdag.
    Hver av PDF-ene er på to sider.
    Den første siden er til utskrift på A5 og er da 1:10000 mens den andre skal skrives ut på A4 og gir da 1:7500

  • Torsdagsøkten går på NYTT KART !
    Oppmøte kl.18.00 på Damhaugen p-plass ved Nerdammen (59°47'36.12"N 10°4'44.44"Ø). Bompenger kr.80,- betales med kort.
    800 m og 100 høydemetre til start - merket fra P-plassen.
    Fokus på kurver og krefter. Postene henger ute hele pinsen.

Tirsdag

A-kort
3,5km

Tirsdag

A-lang
5,0km

Torsdag

A-løype
(3,0km)

Torsdag

A-løype
(5,0km)

Levert av IdrettenOnline